Le cours de méditation :

La méditation est l’aboutissement d’une pratique de concentration (dharana). Elle consiste à trouver l’immobilité, l’oubli du corps mais aussi de l’espace et du temps. C’est l’arrêt du souffle, des pensées. Cette pratique est très bénéfique au niveau du corps, des énergies et du mental. Elle permet de se ressourcer et apporte une grande capacité de récupération. Elle favorise également le retour à l’instant présent, pour savourer la présence lumineuse à soi-même et au monde. Tout d’abord, nous abordons des techniques de concentration, en assise pour la plupart, pour ensuite aller progressivement vers le vide, l’état méditatif en lui-même. Cela ne se fait pas en une séance, il faut un peu d’entraînement et de persévérance, mais cela en vaut la chandelle, car finalement, la méditation permet de trouver l’état d’union et une saveur unique.