Stages et Ateliers
ATELIER sur LE PRANAYAMA SAMEDI 27 JANVIER 2024
de 14H à 18H
ATELIER 1 d’une série de 3. Les ateliers peuvent être pratiqués séparément
Le pranayama c’est le souffle, le souffle, la vie. Nous aborderons différents pranayama, (rythmes, rétentions, souffles en assise et en postures).
Les souffles abordés seront notamment : kapalabhati, (le souffle de nettoyage et le souffle subtil), bhastrika (le souffle de feu), bhastrika thoracique, samavritti pranayama, (la respiration égalisée), isamavritti pranayama, (la respiration avec rétentions de souffle à poumons pleins ou à poumons vides), nadishodana, (la respiration alternée), nadishodana en bhastrika, shitali, (le souffle rafraîchissant), bramari, (le souffle de l’abeille), ujjayin pranayama, (le souffle victorieux), murch’ha pranayama, (le souffle de l’évanouissement), anuloma wiloma, (le souffle par paliers), purnapranayama (la respiration pleine).
tarif : 40€
ATELIER 2 MEDITATION ET YOGA NIDRA SAMEDI 23 MARS 2024 de 14H à 18H
ATELIER 3 YANTRA ET MANTRA SAMEDI 25 MAI 2024 de 14H à 18H
Concert de bols
Vendredi 8 décembre 2023 à 19h
Vendredi 9 février 2024 à 19h
Vendredi 19 avril 2024 à 19h
Vendredi 21 juin 2024 à 19h
Avec Monia et Jean-Pierre Colomines
Places limitées.
Tambours chamaniques, bols tibétains, gongs, bols de cristal, harpe de cristal
Tarif 20€.
ATELIER SUR L’HIVER JEUDI 28 DECEMBRE 2023
DE 10H à 12H ET DE 18H à 20H
Nous entrons clairement dans l’hiver avec son lot de petits tracas, frissons, rhumes, fatigue, besoin de plus de sommeil… C’est tout à fait normal, car comme la nature, nous devons nous reposer davantage à cette saison. Effectivement, tamas s’active en hiver, Tamas est l’énergie de lourdeur, de sommeil et d’inertie, que l’on ressent bien moins en été. Apana s’active également, cette énergie qui aspire l’énergie en bas, vers la terre.
Et comme nous sommes calés avec la nature, il est normal de ressentir un peu plus de fatigue à cette période. Les animaux dorment plus, certains hibernent. Les arbres perdent leurs feuilles et se reposent, je ne vous apprends rien. Par contre, nos rythmes modernes ne respectent pas vraiment les cycles de la nature et nous nous retrouvons en hiver avec beaucoup plus de difficulté à traverser la saison. C’est pourquoi les yogis proposent de renforcer notre énergie et notre système immunitaire pour venir soutenir notre santé et notre bien-être. Des techniques thérapeutiques de saison, spécifiques à l’hiver, seront proposées lors de ces deux ateliers. Nous verrons des postures, des souffles, des mudra, une méditation et un yoga nidra liés à l’hiver, qui permettent d’inverser cette tendance, et permettent de booster notre énergie.
Les ateliers proposent des techniques différentes le matin et le soir.
Tarif : 20€ l’atelier, 30€ les deux. Tarif couple : 30€ l’atelier, 50€ les deux.
Vous pouvez consulter d’anciennes annonces
Stage de yoga le SAMEDI 2 SEPTEMBRE 2023
de 14h à 18h
Une demi-journée de ressource et de bien-être dans les nouveaux locaux de l’Ecole Shakti, au Pradet.
Ce stage est l’occasion de s’offrir une parenthèse YOGA avant la rentrée et de remettre en route nos énergies.
Ce stage est accessible à tous niveaux.
Le Yoga est une recherche de connaissance de soi, d’harmonie et de santé. Originaire de l’Inde (3500 ans avant J-C), c’est le yoga traditionnel qu’on appelle nâtha-yoga.
THEME : RASA : Rasa c’est la saveur et comment apprendre à se ressourcer.
Éveiller notre horizon intérieur, à la rencontre de l’UNITÉ, laissant place à la dualité.
Horaires: 14h – 18h
4h de pratiques et d’échanges, au rythme de la saveur, et de l’instant.
Au programme : asana, mudra, bandha, prânâyâma, mantra, yoga-nidra, concentration et méditation.
Tarif : 40€ par personne (60€ par couple).
Accessible à tous.
Inscriptions ouvertes.
Mythes et Mantra
Vendredi 11 Février 2022 à 19h
Découvrez le panthéon des divinités hindous et les
mantras (sons sacrés) qui leur sont associés.
Nous vous invitons à découvrir le panthéon des divinités hindous et les mantras (sons sacrés) qui leur sont associés. Les bija sont des sons monosyllabiques qui contiennent une énergie et mis bout à bout ils forment des mantras. Le yoga œuvre avec l’esprit et l’essence des divinités hindoues. Sachant que chaque divinité représente une énergie qui est en nous. Tout ce qui est dehors est dedans. Comprendre et voyager à travers les mythes, les énergies de chaque dieu ou déesse permet d’éveiller les attributs présentés et de les activer en soi.
Lieu de l’atelier : École SHAKTI, 105 Av Abel Gance, 83130 La Garde.
Contact : 06 20 71 33 74 Céline – 06 32 23 90 07 Elise.
Tarif 20 € (espèces ou chèque à l’ordre de l’Association Gardéenne de Yoga, l’inscription sera validée à réception du règlement).
Réservation obligatoire.
Pratiques D’hiver
Mardi 21 Décembre 2021 de 10h à 12h et de 18h à 20h
Pratiques de saison pour activer l’énergie et booster notre système immunitaire pendant l’hiver.
Tout se ralentit en hiver, profitons-en pour passer plus de temps à l’intérieur de soi.
Mardi 21/12 : de 10h à 12h et de 18h à 20h. 2 heures le matin et /ou le soir (les pratiques ne seront pas les mêmes).
Le Nâtha Yoga propose des pratiques pour dynamiser le corps, retrouver énergie et calme intérieur.
Au programme : postures, souffles, concentration, Yoga Nidra et méditation.
Participation 20€ l’atelier, 30€ les deux ateliers.
Stage de printemps
Samedi 30 mars 2019
de 9h à 12h et de 14h à 17h
Nettoyage à la sortie de l’hiver
pour booster nos énergies !
L’énergie n’est pas la même l’hiver, période où l’on ralentit nos rythmes, le corps se met en veille et où l’on se repose. Au printemps il est important de retrouver l’énergie qui est en nous. Le yoga nous y aide afin de faire la transition entre ces deux saisons, et de refaire circuler l’énergie dans la lumière.
Tarif 70 €.
Tarif couple 60 € par personne.
Atelier – L’AUTOMNE
Samedi 12 octobre 2019
De 14h à 17h
Ateliers afin d’approfondir la pratique du Nâtha Yoga.
Le but de ces pratiques d’automne est de chercher une harmonisation, pour trouver une stabilité, pour ne pas subir trop la saison extérieure de manière dérangeante. C’est lié aux énergies, nous allons essayer de n’a pas être atteint par les changements climatiques par exemple. Que ce soit sur le plan physique, énergétique ou mental.
Nous allons chercher une forme d’homéostasie et ce sera plus facile qu’avec les saisons extérieures. Cela permet d’essayer de mieux connaître nos propres saisons. Nous allons apprendre à voir les signes qui annoncent les saisons, et savoir que ces cycles se modifient d’une personne à une autre. Trouver un équilibrage de tout ce qui nous influence. Le yoga en fait son affaire. Je vous propose plusieurs techniques assez simples, à faire régulièrement, presque tous les jours, surtout pour les saisons auxquelles nous sommes le plus sensibles. La pluralité des postures permet de trouver celles qui nous conviennent. Nous sommes tous différents, nous trouverons donc dans ce qui est présenté ce qui nous va le mieux.
Tarif : 30 €.
Stage de Nâtha Yoga
Du 20 au 22 avril 2018
A Chateauvert
dans le Var (83).
Dans une ambiance provençale, estivale, 3 jours pour découvrir de nouvelles pratiques et s’immerger dans le yoga. Un bain de saveur et d’énergie dans la joie et la bonne humeur. Dans un mas provençal avec une très belle salle de pratique. (voir photos sur le site : www.lespacedesflorens-en-provence.com). Ce stage a pour but d’approfondir la pratique du Nâtha Yoga, d’explorer les souffles, la méditation ainsi que le Yoga Nidrâ (le yoga du sommeil). Nous chercherons à unifier les corps physique, énergétique et mental afin de trouver l’unité.
Techniques utilisées : postures, mudra, mantra, yoga nidrâ et méditation.
Envisager ce week-end comme une possibilité de pratiquer, de nettoyer le corps et le mental, de se ressourcer. Et de retrouver l’unité.
Stage de Nâtha Yoga
Du 25 AU 26 juin 2016
Pour visiter et nettoyer le corps physique,
le corps énergétique et le corps mental.
SAMEDI 25 juin de 14h à 17h postures et pranayama (yoga nidra),
suivi d’une méditation vers 20 h, et d’un banquet.
DIMANCHE 26 juin de 9h à 12h et de 14h à 17h mudra et méditation
repas sur place à midi.
Pour découvrir ou approfondir la pratique du Nâtha Yoga.
Nous découvrirons des postures (asana), des souffles (prânâyâma), des gestes (mudra), des contractions/concentrations (bandha), des mantra autour de la santé. Mais aussi des concentrations et des méditations ainsi que du Yoga Nidrâ, pour trouver énergie, calme, stabilité et saveur. Pour se relier à l’essentiel, trouver l’état d’unité.
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