Le cours de yoga nidrâ

Le Nidrâ est le yoga du sommeil. Ce sont des cours de relaxation profonde, qui permettent de pratiquer en douceur le yoga. Il y a quelques techniques préparatoires (postures et souffles, moins nombreux que dans les cours de yoga classique) avant la séance de Nidrâ en elle-même, qui aborde un thème spécifique. C’est un yoga très doux, qui convient à tous les niveaux, débutants ou plus avancés. Le Yoga Nidrâ, technique ancestrale conjugue la relaxation profonde et une grande vigilance afin d’investir les états de veille, de rêve et de sommeil profond. Cette approche très complète permet de vivre des moments de profonde tranquillité, de joie et de bien-être. Et de trouver une nouvelle façon de se ressourcer. C’est aussi un moyen de voyager intérieurement et de mieux se connaître.

Formation de yoga nidrâ à venir…