Belle année 2024 !
L’école vous souhaite une année riche en yoga, pleine d’énergie et d’harmonie.
Reprise des cours le lundi 8 janvier 2024.
Un cours d’essai gratuit, réservez votre tapis.
ATELIERS DE L’ANNÉE
ATELIER SUR LE PRANAYAMA SAMEDI 27 JANVIER 2024
de 14h à 18h
LE PRANAYAMA. Le pranayama est le souffle, le souffle, la vie. Nous aborderons différents pranayama, (rythmes, rétentions, souffles en assise et en postures).
Les souffles abordés seront notamment : kapalabhati, (le souffle d’hypoventilation – souffle de nettoyage ou subtil, bhastrika (le souffle d’hyperventilation, le soufflet du forgeron), bhastrika thoracique, samavritti pranayama, (la respiration égalisée), isamavritti pranayama, (la respiration irrégulière, avec rétentions de souffle à poumons pleins ou à poumons vides), nadishodana, (la respiration alternée), nadishodana en bhastrika, shitali, (le souffle rafraîchissant), bramari, (le souffle de l’abeille), ujjayin pranayama, (le souffle victorieux), murcha pranayama, (le souffle de l’évanouissement), anuloma wiloma, (le souffle par paliers), purnapranayama (la respiration pleine).
tarif : 40€
ATELIER SUR L’HIVER JEUDI 28 DECEMBRE 2023
ATELIERS SUR L’HIVER : Aborder l’hiver avec le yoga thérapeutique.
JEUDI 28 DECEMBRE 2023 de 10h à 12h et de 18h à 20H
Nous entrons clairement dans l’hiver avec son lot de petits tracas, frissons, rhumes, fatigue, besoin de plus de sommeil… C’est tout à fait normal, car comme la nature, nous devons nous reposer davantage à cette saison. Effectivement, tamas s’active en hiver. Tamas est l’énergie de lourdeur, de sommeil et d’inertie, que l’on ressent bien moins en été. Apana s’active également, cette énergie qui aspire l’énergie en bas, vers la terre.
Et comme nous sommes calés avec la nature, il est normal de ressentir un peu plus de fatigue à cette période. Les animaux dorment plus, certains hibernent. Les arbres perdent leurs feuilles et se reposent. Par contre, nos rythmes modernes ne respectent pas vraiment les cycles de la nature et nous nous retrouvons en hiver avec beaucoup plus de difficulté à traverser la saison. C’est pourquoi les yogis proposent de renforcer notre énergie et notre système immunitaire pour venir soutenir notre santé et notre bien-être.
Des techniques thérapeutiques de saison, spécifiques à l’hiver, seront proposées lors de ces deux ateliers. Nous verrons des postures, des souffles, des mudra, une méditation et un yoga nidra liés à l’hiver, qui permettent d’inverser cette tendance, et permettent de booster notre énergie.
Les ateliers proposent des techniques différentes le matin et le soir.
Tarif : 20€ l’atelier, 30€ les deux.
Tarif couple : 30€ l’atelier, 50€ les deux.
Chaque atelier peut être suivi indépendamment. Atelier ouvert à tous niveaux.
Sont proposés lors de ces rencontres, des postures, des souffles, des méditations et yoga nidra dédiés à un thème.
Des pratiques simples et accessibles à faire chez soi, pour un meilleur confort, une meilleure santé et ainsi traverser les saisons en toute sérénité.
Inscriptions au 0620713374 ou par mail : shaktinathayoga@gmail.com
de 14h à 18h -Tarif : 40€.
Dates à venir.
L’École de Yoga Shakti
L’Association Gardéenne de Yoga a été créée en 1998 par Michel Lefeuvre. Les cours étaient donnés dans des salles communales pendant de nombreuses années, et Céline Fréchard a commencé à donner des cours au sein de l’association à partir de 2005. Les cours se sont développés et peu à peu elle a pris la suite de son professeur. L’École de yoga Shakti de La Garde a vu le jour en juin 2015 et depuis propose cours, ateliers et stages de Hatha Yoga Traditionnel, mais également des cours pour femmes enceintes.
Les cours se sont déroulés à la Garde et aujourd’hui ouvre ses portes au Pradet dans ses nouveaux locaux. L’école débute la formation de professeur·e·s de yoga en 2022, afin de partager au plus grand nombre cette magnifique voie qu’est le Nâtha Yoga. Cette formation est agréée par Fédération Française des Écoles de Yoga, où Céline a été formée par Christian Tikhomiroff.
Pour vous inscrire à un cours d’essai, et découvrir le nâtha yoga, vous pouvez contacter Céline au 06 20 71 33 74
ou vous inscrire sur ce site via le formulaire d’inscription joint.
Découvrez plus…
Dans son état de latence, la Kundalini est enroulée comme un serpent.
Celui qui cherche à activer cette sakti parviendra à la libération.
Hathayoga-pradîpikâ, chap.3, v. 108
Le yoga aide à mieux vivre et à éveiller l’énergie qui est en nous.
